過敏，從字面上解釋是指身體的免疫系統對外來的物質發生過度敏感的反應。由此可知它牽涉到內外兩個因素，即內在過敏體質及外在過敏原。內在過敏體質是先天的，由遺傳基因決定的。據資料分析，父母一方有過敏體質，其子女約30%也會有過敏體質；父母均為過敏體質，其子女過敏體質的幾率在50%以上。外在過敏原在嬰幼兒期主要為食物(如牛奶、雞蛋、水果中的柑橘、海鮮、堅果類尤其花生、巧克力等)，其它還有塵螨、花粉過敏等。

　　那么，過敏可以預防嗎？答案是肯定的。過敏是可以預防或延遲發生的。具體可分為控制環境與改善內在體質兩方面進行。

　　(1)控制環境的濕度

　　潮濕的環境細菌容易滋生，以環境濕度50%為宜。

　　(2)減少臥室的塵埃

　　室內環境保持清潔，勤用濕布擦拭，勤換洗小兒用的被單、被套、枕套等用品。

　　(3)避免接觸刺激物

　　香水、殺蟲劑等揮發性物質盡可能避免使用。室內使用高效能的空氣濾清器可凈化空氣。避免到花開繁茂的地方去，尤其不要選擇風大的天氣出游。

　　(4)飲食保健

　　呼吁媽媽喂母乳，母乳喂養能大幅降低過敏產生。母乳喂養最好堅持至六個月。一般寶寶在四個月左右添加輔食，過敏寶寶六個月后才能添加。如果六個月大時腸道的吸收仍不穩定，容易嘔吐，則添加輔食時間還要延長。另外嬰幼兒飲食以清淡為好，調味料及色素盡量減少。

　　(5)適度運動

　　嬰兒期睡覺時不宜捂得過嚴，稍大一點的小兒可適當增加戶外運動量。

　　過敏體質是先天性的，所幸隨著年齡增長，人的體質改變，免疫系統也逐漸成熟，大部分人的過敏癥狀會有改善。年輕的父母們請留意您的孩子，盡最大的努力減少過敏的發生。

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