導讀：夏季天氣悶熱，人體皮脂腺與汗腺的分泌液增加，容易對皮膚造成損害，控油成為不少女性的必做功課，但是對于處理油光的皮膚卻不一定選擇最好的、最簡便的方法。

　　夏季天氣悶熱，人體皮脂腺與汗腺的分泌液增加，容易對皮膚造成損害，控油成為不少女性的必做功課，但是對于處理油光的皮膚卻不一定選擇最好的、最簡便的方法。而光照強烈的日子，陽光中紫外線又很容易對皮膚造成損害，導致皮膚色斑的形成及加重，防曬工作也。不能忽視。因此，夏季肌膚護理要特別重視，除正確選用安全、合適的護膚產品外，更要注意科學的護膚步驟。

　　第1步：清潔

　　很多女士對清潔步驟不夠重視，經常使用堿性過大或清潔力過強、不適合夏季皮膚特點的清潔類產品，這樣不但不能良性、徹底地潔凈皮膚，還會損傷皮脂膜。所以在夏季恰如其分地清潔是護膚的重要前提，而且比其它季節顯得尤為重要。

　　第2步：調理

　　調理水俗稱爽膚水或化妝水等，在四季護膚中都十分重要，在夏季我們應順應此季節的皮膚生理狀況選用側重于平衡、補水、收斂、抑菌功能的清爽型醒膚水。

　　第3步：美白

　　紫外線易令肌膚變黃、變黑，造成色素沉著，色斑加重，水分容易流失。由于夏季人們喜歡舒適無負擔的護膚感受，因此同時具有美白、補水、營養、少油分的輕質純植物配方乳霜，最適合夏季的皮膚護理。

　　第4步：防曬

　　防曬是夏季預防肌膚曬黑、曬傷、色素沉著、色斑加重和預防光老化的途徑。防曬型產品分為化學型防曬霜及植物型防曬產品，化學型防曬產品的弱點是會導致皮膚老化，部分人產生過敏；具有隔離紫外線、抗光老化、全面防護且清爽透氣的植物型防曬產品，當然是理想的選擇。

　　第5步：抗氧化修復

　　除使用具抗氧化功能的基礎護膚品外，定期使用具有抗氧化和修復功能的面貼也是很好的保養方法。面貼使用簡單，效果出眾，特別是日曬后馬上使用，肌膚能獲得即時的改善效果。

　　如果在夏天，臉上出油我們可以常常洗臉，而在春天，臉上仍然這般“油膩”的話，真是一件惱人的煩心事了，以下生活小竅門可以幫你。傳統方法是用泡沫多、堿性大的洗面奶，甚至有人干脆用香皂。久而久之，滿臉油光不但沒有消除，反而越來越多，而且還會感到皮膚發緊、脫皮、發紅、敏感、甚至細紋也慢慢地出現、毛孔越來越大。

　　據化妝師講，不管是中性皮膚，還是油性、混合性皮膚，一般都會出油，而容易出油的地方就是T字部位。如果要解決油膩的問題，一般的方法就是勤洗臉，而多數情況下，由于環境、條件的限制，會不方便洗臉，那只能隔一段時間使用一次吸油紙，哈哈，小時候經常玩這個的。

　　如果是經常化妝的朋友又愛出油的話，除了使用吸油紙外，還可以使用噴壺往臉上噴一些水，然后擦干。沒有噴壺的話，可用手接一下自來水來噴，就像噴爽膚水一樣。另外，可用散粉來撲一下，用粉撲來吸油。

　　控油護膚品全接觸

　　由于天氣、地點、環境，以及個人皮膚狀態的不同，每個人在選擇控油產品時也會不同。控油產品有三種類型：吸油、表面控油、深層控油，應根據個人的情況來選擇。吸油產品如吸油面紙最適合急救，可以起到立竿見影的效果，但每天使用最好不超過兩次，否則會破壞皮膚自身的感應機制，造成越吸油越多的情況，建議用濕棉片代替吸油紙。

　　表面控油的產品：可瞬間就可令肌膚感覺油分少了，毛孔也被填平了，但它和吸油紙一樣只能暫時性地解決問題，并不能從根本改善，長期使用會產生毛孔堵塞和肌膚過干等問題。

　　深層控油產品是流行趨勢，多采用一些天然成分通過深層抑制油脂制造，剪斷油脂分泌，從源頭去解決油脂問題。但這種治標治本的方法，通常要一周左右纔能見效。而常用的控油成分有維生素B3、維生素B5、海藻萃取物、金縷梅、鼠尾草等天然成分。

　　市場常見控油護膚品有可伶可俐吸油紙、美寶蓮凈柔啫喱粉底、SK-II控油調理凝露、碧歐泉凈膚平衡冰凝露、資生堂無油粉底、蘭蔻深層清潔卸妝油、歐珀萊均衡控油凝露、佰草集去油光調理乳液等。

　　晚上是修復肌膚的時候，正是給毛孔進行大掃除的好機會。如果使用的是深層控油產品，在清潔皮膚后，可將產品擠在棉片上，敷在容易出油的地方5——10分鐘，之后再用手指輕輕按摩。第二天出門時，可逆著毛孔的方向，按從下到上、從內到外的方向涂抹控油產品，愛出油的T區則可以在第一次涂抹的5分鐘后加涂一次，進行重點控制。同時，上妝前應先涂上隔離霜，并使用控油粉底，就可以保證全天的清爽，做到無『油』無慮了。

　　控油秘招集錦

　　補水法：隨身攜帶噴霧，堅持大量喝水以補充水分。

　　食療法：曾吃了一段時間蘆薈，滿面油光和痘痘的問題都有所解決。

　　用水融化，輕輕按摩面部，可改善面部出油，適合油性膚質。

　　急救法：用涼水或冰箱里的冰可樂冰一下臉部，讓毛孔立即縮小，再使用控油品，效果加倍。

　　睡眠法：充足的睡眠是緩解疲勞、熬夜、懮慮等狀況的『減壓油』。

　　面膜法：控油的同時一定要補水，自制的黃瓜面膜補水效果就不錯。

　　精油法：葡萄柚和鼠尾草有不錯的快速控油效果，可美白和收緊臉部肌膚。

　　香水法：用半勺青檸檬和黃瓜的混合汁液敷臉。特別愛出油者，再加入幾滴純正的法國古龍水。

　　日療方：洗臉時在水里加一些日本清酒，可以收到控油效果。

　　中國民間方：將雞蛋黃打勻敷面10分鐘，每晚堅持使用，可以有效控制油光。

　　天由于天氣炎熱很容易引發各種皮膚病，像痤瘡，汗斑，曬斑等等，下面一起了解下如何解決這些夏季煩惱吧。

　　痤瘡以面部、胸背部為多，既影響面部的美觀，又使女性不便穿吊帶裙或露背裝，一些愛美的女孩往往會因此而胡抹亂涂膚輕松、皮炎平等一些含皮質激素的藥物，結果適得其反。在治療的同時，宜常用溫水和用去污去脂能力較強的香皂或洗面奶清潔面部背部，在外出后或出汗后應當及時沐浴，避免過多的汗液和分泌物刺激皮膚，使皮膚潔凈柔軟。尤其是對背部這個不易清潔的死角更應注意，因為背部的皮脂腺和汗腺都較多，容易沾染污垢、堵塞毛孔而長出痘痘來。對已經冒出的痘痘不要擠捏以防感染或留下色素沉著或瘢痕。此外，應少吃多脂多糖多刺激的食物，多吃西紅柿、黃瓜、菠菜、西瓜等果蔬類的食物。

　　而汗斑則是容易發生在夏季由糠秕孢子菌引起的一種皮膚真菌病，天熱汗多又沒有及時清潔的情況下容易誘發此病。主要表現為前胸后背和腋下一些淡褐色的斑，上覆細薄的鱗屑，伴有癢感。除了有效地抗真菌治療外，在出汗后應及時洗浴，并將換下的衣物及時洗滌。對臥具也宜消毒并常晾曬和拍打。

　　夏季旅游度假的人越來越多，爬山和下海游泳成了旅游中不可或缺的項目。人們往往注意到面部的防曬，而爬山和游泳時后背承受的紫外線的侵害卻是相對最多的，背部皮膚曬傷后往往會出現明顯的紅斑、丘疹、水腫和水皰等，有燒灼感樣的癢痛，故女性在夏季應經常使用含SPF15～20、PA++的防曬霜，盡量避免在陽光中紫外線最強的上午10點到下午3點外出。同時應避免口服避孕藥，并適當服用一些維生素C、維生素A、維生素E等。少吃含食品添加劑、防腐劑等食物，少吃灰菜、芥菜、馬齒莧、馬蘭頭、無花果等含光敏物質的果蔬，以免引起日光性皮炎。防曬霜使用也是有講究的，一般是在外出前半小時在臉、背部和上肢的裸露部位涂抹防曬霜，外出后應根據日照和出汗情況每1～3小時補搽一次防曬霜。

　　夏季出汗多，要注意補充水分，讓肌膚始終處于一種滋潤的狀態。由于汗液中還含有不少的鹽分，因此，在注意補充水分時，也要注意適當補充一些鹽分。此外，合理的營養，愉悅的心情和日常的鍛煉如背部伸展動作等對于改善膚質、防御皮膚病的發生也是很重要的。

　　夏季因氣溫高，皮膚的毛細血管呈擴張狀態，新陳代謝加強，汗液分泌多。加之日光中紫外線照射，氣候干燥、潮濕變化迅速等原因可傷害皮膚。因此；皮膚的保養尤為重要。在夏季，人的皮膚性質會有改變，如干性皮膚可轉變為中性皮膚，中性皮膚往往轉偏油性，所以對皮膚的護理也應注意隨之變化。

　　(1)夏季，每天需進行2～3次的皮膚清潔。可選用溫和、適合自己皮膚的香皂洗面后，再使用潔膚水。清洗后可涂滋潤霜以補充失去的水分和油脂，也可涂雪花膏。

　　(2)為了更好地使皮膚保持清新，每周可使用一次按摩潔面霜。

　　(3)多喝水，吃新鮮水果、蔬菜，少吃油膩、辛辣之品。

　　(4)夏季化妝時間不宜過長，化妝3～6小時應及時卸妝。選擇合適的化妝品。油性皮膚適用爽膚水和防曬水，不用含油質的霜或蜜。干性或中性皮膚可用保濕的潤膚液或潤膚乳液。特別在有空調的房間工作，更應注意補充皮膚的水分，否則也會感覺皮膚干燥而出現皺紋。

　　(5)夏季化妝宜清爽淡妝，最好選用水質粉底。在擦粉底前應先擦一層潤膚乳液或營養霜。選用口紅宜以酒紅、玫瑰紅、粉紅為宜，顯得清雅、脫俗。眼影化妝應以清淡為主，過于濃艷使人感到煩悶、不清爽。因為夏季汗多，可適當噴灑一些清香的香水，如在耳后、手腕、鬢角、前胸灑幾滴即可。出門在外，當面部出汗較多時，可以用粉餅吸去汗水。在空調室內應少用粉質化妝品。臨睡前必須用清潔霜及高脂香皂將面部清洗干凈，以利于晚間皮膚的呼吸。

　　(6)防止日光對皮膚的損害。夏季日光強烈，容易促發黃褐斑或雀斑，因此要注意防曬。盡量避免陽光直接曝曬，外出要用上防曬帽或遮陽傘、太陽鏡和涂擦防曬霜等晚上最好用一些曬后修復面膜。

　　(7)為了使皮膚充分發揮“呼吸”作用，晚上洗臉后擦的護膚液或霜只留半小時即可。臨睡前一定要將臉洗凈，使皮膚充分得到呼吸。此外，還應注意經常洗澡，把汗液及時洗掉。夜間可穿寬大一些的睡衣，使全身皮膚都有良好的呼吸條件。總之，空氣是美膚的重要條件，為了皮膚健康，最好讓皮膚得到充分的呼吸。

　　(8)空調機在制冷的同時還降低空氣中的濕度，而空氣干燥會使皮膚中的水分迅速散失。所以長期工作生活在空調環境中的人們，尤其是女性，有必要在皮膚裸露的部位搽些潤膚露，或自行在家做些天然、功能性面膜，否則皮膚往往因失水而松弛起皺。

　　夏季防曬是非常重要的，防曬指數的高低能反映出防曬護膚產品紫外線防護能力的大小。SPF指數越高，所給予的保護便越大，通常最低防曬品的防曬指數為SPF2-6，中等防曬品為SPF6-8，高等防曬品SPF8-12，SPF12-20范圍內的產品為高強防曬產品，SPF值在20-30之間的產品為超高強防曬品。防曬品的選用要根據職業和具體的使用環境來確定，不要盲目選用SPF值高的產品。防曬品的選擇可參照以下內容：

　　(1)一般類型皮膚的人，SPF值以8-12為宜。

　　(2)對光敏感的人，要選擇SPF值在12-20之間為宜。

　　(3)上班族只是在上下班的路上接觸陽光，為了使肌膚舒服透氣，防曬指數SPF在15以下即可，以臉部防曬為主。

　　(4)在野外游玩、海濱游泳時，人的肌膚完全裸露在陽光下，需選用SPF值在30以上的防曬品。

　　(5)敏感性皮膚應挑選植物配方的防曬品，避免因化學性成分引起的敏感反應。

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