在確定懷孕之后，準爸媽第一個想知道的是什么呢？賓果，就是「預產期」！也就是寶寶可能報到的那一天。這一天，是媽媽的“母難日”也是寶寶的“生日”……。然而，妳知道這關鍵性的一天，是怎么推算出來的呢？為什么有人絲毫無差？有人相去甚遠呢？

　　方法1以校正過最后一次月經來計算

　　算法說明：

　　28天為月經周期＝最后一次來月經的第一天＋280天（再按每月實際的天數去推算。

　　）例如：最后一次來月經的第一天是2006年8月10日，那預產期就是2007年5月17日。（另有較簡單的尼格爾規則；月份≧4時，預產期＝月份－3，日期＋7；月份≦3時，預產期＝月份＋9，日期＋7）另外，月經周期非28天者，則必須修正。例如30天為月經周期者日期算出后再＋2，最后一次來月經是2006年1月10日，那預產期就是2006年10月19日（套公式月＝1＋9，日＝10＋7＋2）

　　準確度：

　　95％。姚博琳婦幼中心診所婦產科醫師莊曉婷解釋說：“這是目前婦產科醫師普遍使用的方法。但因為許多婦女搞不清楚自己的月經日期，或者排卵日并不規則，所以會影響其結果，反之，如果月經日期精準，這個算法的準確度可達100％。”

　　難易度：容易。

　　方法2利用懷孕日歷來計算

　　算法說明：

　　許多婦產科醫院會有廠商印制的“預產期大圓盤”分送給孕婦。它的計算原理同月經周期算法，圓盤上通常會有二個明顯的指針，一個指針注明“最后月經第一天”，另一個指針注明“預產期”，只要調整好“最后月經第一天”指針，“預產期”自然會被指出。

　　準確度：

　　95％。不準的原因也同月經周期算法，但要提醒準媽咪，這種大圓盤通常由私人企業印制，是否有專業人員審核也是一個變量。

　　難易度：非常容易。

　　方法3以基礎體溫表來計算

　　算法說明：

　　＝排卵日+280天（再按每月實際的天數去推算。）莊曉婷醫師表示：“此法相對只適用在有記錄基礎體溫習慣的婦女；排卵日的尋找方式很簡單，就是在基礎體溫曲線表上尋找最低溫的那一天。”

　　準確度：

　　80％。莊曉婷醫師認為：“測量基礎體溫必須有二心；細心跟恒心。因為基礎體溫的差距往往是微乎極微（0.5～1℃之間），稍一不慎就有誤，所以測量不易，而記錄則需要恒心；此法對于有計劃性的懷孕生產是很好的方式。”

　　難易度：略困難。

　　方法4以第一次胎動來計算

　　算法說明：

　　先找出第一次胎動的日期，再依照周數來推算。另外，莊曉婷醫師補充說：“是第幾次生產也會影響胎動感覺的周數，通常初產婦的第一次感覺胎動在第20周；而經產婦則在第18周。”

　　準確度：

　　58％。較少人以此為唯一預產期算法，因為有些孕婦的胎動很明顯，有些并不明顯，是否為第一次也難斷定。

　　難易度：困難。

　　方法5以超音波來計算

　　算法說明：

　　莊曉婷醫師建議，若懷疑自己是否懷孕，最好的方法是盡快至婦產科檢查，醫院通常先行驗尿，驗孕棒若可清楚呈現二條線，通常已懷孕4周；再輔以超音波檢查，若已可照出「胚囊」，代表懷孕5周；若已可照出「心跳和胚胎」，那就表示已有7周妊娠了。

　　準確度：

　　98％。莊曉婷醫師說；“這是目前醫學上判定預產期最準確的方法；但也受限于進行超音波檢查的醫師是否仔細，有沒有將檢查角度做到最大等。”

　　難易度：非常容易。

　　為什么要精算預產期？

　　莊曉婷醫師表示，預產期是一個女人一旦懷孕后，第一個要精準掌握的信息，它影響深遠不可不慎，因為它是以下3大要素的“基數”。

　　1.推測受孕日＆可能的臨盆的日期

　　正常的懷胎終究會生產，所以它有一個確切的起、迄時間。莊曉婷醫師認為：“每一種計算方法的本身都是準確的，但其中提供的數字經過人為的操作都有其變量，所以略有差距。目前婦產科門診的計算方法會是以校正過月經周期和超音波測量雙管齊下來做最準確的推算。”

　　2.觀察寶寶的發育＆媽媽體重增加是否合宜

　　每一個懷孕周數都有寶寶器官發育，以及體重成長的參考數字；莊曉婷醫師解釋：“孕婦必須定期做產檢，除了為某些定項做篩檢，主要也是依照寶寶成長參考值來判定寶寶是否發育正常，需要媽媽再多補充一下營養？還是該節制淀粉及醣類食物的攝取？”

　　3.制訂孕期生活＆安排各階段的胎教計劃

　　就像很多孕期參考書籍所寫，每一個階段都有其媽媽營養需求建議；媽媽身體變化；寶寶成長發育速度；以及建議如何進行胎教……。這些以日或者以周為單位的說法，正需要有一個妳的正確妊娠周數才能進行計劃。莊曉婷醫師提醒：“想孕育優質寶寶的父母切勿錯過打從娘胎開始的胎教喔！”

　　4.為預防早產或過期產作準備

　　雖然我們通稱40周（280天）為正常妊娠期，但醫學上有一些過與不及的生產認定；

　　例如37周稱為“足月”（雙胞胎35周即是）；

　　37～40周最好在家待產；

　　37周之前生產可稱早產；

　　42周以后生產稱為過期妊娠。

　　莊曉婷醫師強調：“過與不及當然都有其危險性；早產的寶寶較易有發育不全的問題；過產則寶寶常見有胎便吸入癥候群的危險；所以精算預產期更顯重要。”

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