工作＆生活篇

　　工作＆生活注意事項

　　如果是上班族媽咪，因為36周后就進入生產倒數時刻，所以，最好先將工作進行交接，以免生產時間提早而手忙腳亂，甚至坐月子期間還得處理未完成的工作。工作交接時，建議媽媽整理一張聯絡清單或流程表，特別是留下與工作有關的人員或客戶的電話，好讓接手的人可以在有狀況直接聯絡客戶，可避免許多因交接不清而造成的困擾。

　　產檢次數一周一次

　　從36周開始，產檢次數也改為一周一次，因為這樣醫師可以隨時了解寶寶的狀況，媽媽也能夠更清楚自己是否接近生產的時間，如果媽媽手冊上的產檢次數已經用完，還是可以繼續用健保卡看診。另外，如果是預定要剖腹產的孕媽媽，36周后也可以和醫師約定合適的剖腹產時間。

　　B型鏈球菌篩檢

　　這個時期還有一項B型鏈球菌篩檢的自費檢查可供媽媽自由選擇，通常約有1/4～1/5的孕婦可能帶有這種細菌，多數人并沒有癥狀，但是，此細菌可能會造成早產、早期破水，以及新生兒受感染等問題，如果檢查后發現有陽性反應，就要進行適當的抗生素治療，以免讓胎兒在生產時受到感染，進而造成新生兒腦膜炎、肺炎、敗血癥的危險。

　　做順產體操

　　因為接近最后生產時刻，孕媽咪頻尿或便秘問題會更嚴重，不過，這些問題等生產后就會解除了，孕媽咪如果沒有特殊的生理狀況，平常能做一些順產體操，或是每天散散步，讓自己放松心情，準備迎接寶寶的來臨。

　　【應對原則】

　　黃家彥醫師建議，最后幾周盡量不要安排離生產醫院太遠的旅行或出差，若預計要回婆家或娘家生產的媽咪，則建議在36周后就提前回去婆家或娘家，并前往要生產的醫院接受相關的產檢，好讓接手產檢的醫師能多了解媽咪懷孕的情況，最重要的一點是別忘了要隨身帶著孕婦健康手冊喔！

　　產篇

　　準備去醫院生產！

　　生產前媽媽要先準備好一張電話備忘錄，上面記下重要的電話，例如醫院待產室的電話、先生的電話、準備接送媽媽去醫院的家人電話、無線電車行的電話，還有需第一時間通知的重要家人電話，因為，不少媽媽在產兆發生時，會因為太過緊張而忘了該聯絡誰，甚至忘了老公的電話。

　　產兆

　　另外，媽媽若只有落紅或是陣痛時間尚未很密集，此時，可以趕快先洗澡及洗頭，換上舒適的衣服，然后帶著之前已經打包好的生產用品包準備前往醫院待產，但是如果已經破水就不適合再洗澡，最好立即前往醫院。如果媽媽一直分不清楚自己是否為真正的陣痛，也可以撥打電話和醫護人員聯絡，請教醫護人員是否應該前往醫院。

　　儲存臍帶血

　　若準備要儲存臍帶血的媽媽，那么至醫院待產時，要提醒家人打電話通知臍帶血業者，業者會配合媽媽的生產時間前往醫院，等待醫師收集好臍帶血之后，盡快送回實驗室。

　　孕期記錄留下美好回憶

　　只要媽媽做好以上的各項準備，就可以安心等待新生活的來臨啰！如果有時間最好可以再拍幾張「帶球走」的照片，為這美好的懷胎十月留下幸福的回憶！

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