在干凈、安全的環境里，經常讓寶寶光腳行走，有著不少的好處。

　0—1歲方案

　　特點：這個時候的寶寶，小腳長得飛快。寶寶的日常活動以爬行為主，站立時多為內八字。

　　鍛煉地點：床上讓寶寶在床上光著腳學爬、學站，這樣可以鍛煉腳上的肌肉，增加腳趾抓攀的能力，有助于學步。

　　1—3歲方案

　　特點：1—3歲的時候，寶寶開始學走路和跑跳，腳掌脂肪層比較厚，沒有足弓。

　　鍛煉地點：室內地板、室外草地、沙地

　　1.撿圓環：將各色塑料環套在小棍上，轉動小棍將圓環甩出去，讓寶寶光腳追趕在地上滾動的圓環，撿回來再套在小棍上，反復做。

　　2.踢球法：選用較大的塑料皮球，讓寶寶光著腳邊踢邊跟著向前走。

　　3.腳趾抓物：訓練寶寶用腳趾抓東西，一開始可以用體積較大的塑料玩具，等寶寶動作熟練后，可慢慢地減小物品體積。

　　訓練小貼士

　　a.寶寶在室外赤腳走路時，家長要當心寶寶的腳被尖銳利物刺傷。

　　b.赤足行走后要及時洗干凈小腳丫。

　　c.夏天在室外光腳行走要防止足部灼傷，最好在室內進行赤足訓練。

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