今年6月21日是夏至。俗話說“不過夏至不熱”，于是每當夏至過后，防暑、起居等都成了人們生活中較為關注的事兒。為此，我們推出“夏至健康生活”系列報道，希望在夏至過后，從飲食、起居、運動等方面，能為大家提供些小知識。

　　夏日，孩子嬌嫩的肌膚最容易被痱子“盯”上，有專家指出，因為嬰幼兒皮膚嬌嫩，汗腺發育和通過汗液蒸發調解體溫的功能較成年人差，所以更易生痱子。

　　不要用涼毛巾擦汗

　　要預防痱子，一定要保持皮膚清潔干燥，排汗通暢。但是生活中，有家長看見孩子出汗時，不由自主地拿起涼毛巾給孩子擦拭。河北醫科大學第一醫院皮膚科主任李艷佳指出，冷水刺激可使汗腺口驟然關閉，更容易生痱子。

　　所以，孩子大汗淋漓時，應及時用干毛巾或溫水毛巾擦干汗水；給孩子洗澡要用溫水洗，洗澡時水溫不宜過冷或過熱，大約以38～42℃為宜，這樣的溫度水分蒸發快，有涼爽感。

　　“三豆湯”可防痱子

　　飲食對于防治痱子非常重要。河北省醫科大學第三醫院營養膳食部營養師雷敏建議，夏季多吃苦味的食品，苦瓜、苦菜等，不但增進食欲，清熱解暑，而且還可預防痱子的發生。

　　還有，用綠豆、赤豆、黑豆煮“三豆湯”，有清熱解毒、健脾利濕的功效，尤其從入夏開始服用，可明顯減少兒童生痱子。

　　爽身用品不可多用

　　在防治痱子上，家長往往認為多使用些爽身用品，可減少孩子生痱子，事實上，過多和頻繁使用粉類爽身用品，反而容易與孩子的汗液混合，堵塞汗腺出口，導致出汗不暢，引起痱子。

　　此外，不可給孩子使用成人痱子粉，因為兩者所含的成分、劑量都不相同。如成人痱子粉所含的薄荷腦、樟腦比小兒痱子粉多3～4倍，尤其是成人痱子粉中含有硼酸，而在小兒痱子粉中是禁放硼酸的。如果給寶寶誤用成人痱子粉，會引起惡心嘔吐、皮膚起紅斑等。

　　給睡覺孩子翻翻身

　　孩子的衣服要清潔、柔軟、寬松等等，這些家長都很清楚。但生活中，幾個月的小寶寶，由于頗受家庭成員的喜愛，往往會被長時間抱在懷里，這樣更易使孩子受熱而長痱子。

　　預防痱子還要注意環境通風，避免過熱，所以嬰兒的房間不但要注意通風換氣，而且嬰兒睡覺時，家長別忘了多給孩子翻翻身。

　　勤給孩子修剪指甲

　　孩子生了痱子，一般無需服藥，輕的痱子可用酒精輕輕涂抹消毒，以防感染擴展。但是忌用熱水和肥皂洗，更不要用油膏類藥物，以免阻礙汗液蒸發，加重癥狀。

　　此外，由于痱子刺癢感明顯，家長別忘記要勤修剪孩子的指甲，并使孩子雙手保持干凈，以免因痱子瘙癢抓撓皮膚引起細菌感染，從而加重痱子。

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