女性最好在25-29歲期間生育孩子，這一年齡的生殖能力和分娩經過都是良好的。　

　優戀

　　研究表明，父母會把自己的膚色、體態、音容笑貌中的明顯特點或隱或顯地傳遞給后代，父母還會通過精子或卵子把致病的遺傳物質傳遞給后代，導致各種遺傳疾病。因此，在選擇配偶時要注意優生的密切關系。

　　目前，各種遺傳疾病已經超過5000多種，配偶一方有某種遺傳疾病，所生的后代就有很大機會再發生同樣的疾病。有些人雖然表面上看似正常，但體內卻攜帶著不正常的染色體或遺傳基因。這種人結婚后，有可能發生流產、死胎、死產或染色體異常的后代。另外，像先天性心臟病、精神疾病等也都與遺傳因素密切相關。一旦發生這些事情，不僅給社會帶來巨大的壓力，也給家庭和本人帶來很多痛苦。

　　優戀策略：

　　要想生一個健康聰明的寶貝，在戀愛擇偶時就要充分考慮到這些問題，如對戀人的家庭成員的健康狀況多做一些了解，做到心中有數。必要時到醫院進行一下咨詢。

　　優婚

　　家庭幸福與否，子女是否健康聰明，或出現不幸的殘疾或先天性疾病，與科學正確地處理婚姻有直接的關系。

　　一定不要忽視婚前檢查，實踐證明，進行婚前醫學檢查是十分重要的，是一次過篩，它是日后優生的有力保證。因為，很多人并不認為自己婚配后在生育方面會給子女帶來什么不良的后果。如果身體存在著無法矯正的生殖器生殖器官畸形或疾病，婚后往往不能進行或影響正常的性生活，很多時候只好離婚。

　　優婚策略：

　　如果處于不適宜結婚的情況時，如有生殖器官畸形，但經矯形后可以進行正常的性生活，要先去治療，不要盲目急著結婚；患梅毒、淋病等尚未徹底治療的疾病；處于慢性疾病急性發作時期等，均應該暫緩或延期結婚。同時，面臨新生活注意從心理、倫理、道德、法律修養和生理衛生、性生活、計劃生育及科學育兒等方面進行知識積累。

　　優孕

　　這是優生鏈上非常重要的一個環節。要正常順利地完成這個過程，夫妻雙方必須具備：優良的種子，即正常而健康的精子和卵子；道路通暢，即精子和卵子必須能經過暢通無阻的生殖管腔；良機莫失，即性交時機的選擇特別重要，如果在排卵當天進行性交，就會得到活力很強的受精卵；“土壤”肥沃，即受精必須生長在適宜的子宮內膜里。

　　優孕策略：

　　選擇適宜的受孕年齡

　　女性最好在25-29歲期間生育孩子，這一年齡的生殖能力和分娩經過都是良好的。至于男性的最佳生育年齡，目前的研究資料還很少，但年齡過大生育，后代的畸形發生率還是較高的，因此也不宜過晚結婚。要避免高齡妊娠，高齡妊娠所致的流產、死胎、胎兒畸形明顯上升，出生嬰兒的質量受影響。

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