年齡越小，睡眠應越多。因此，家長們應對孩子的睡眠加倍重視，以免出現睡眠紊亂。

　　入睡后愛翻滾

　　小兒入睡后愛翻滾，不一定是疾病的表現，但起碼說明小兒睡不深，對此，應找找原因。常見的原因有：

　　第一、睡床有不舒服的地方。如被子墊得不平整或太厚或穿的衣服過硬、過緊等，都會使小兒感到不適，于是翻來滾去。

　　第二、白天過度興奮。小兒的神經系統較為脆弱，如果白天玩得高興過度或受到意外驚嚇，晚上睡覺后大腦可能不會完全平靜，從而表現出睡眠不深，有時還會伴有啼哭。

　　第三、臨睡前吃得過飽。有的家長總是擔心小兒吃不飽，晚睡前還讓他吃很多東西，使之睡后肚子是脹滿的，因而難受，所以睡后會翻來覆去。

　　第四、腸道寄生蟲作怪。如腸道蛔蟲、蟯蟲，經常在晚上搗亂，使得小兒睡眠不安。

　　第五、缺鈣。小兒缺鈣會睡不安穩甚至驚寢。

　　第六、發熱、患病。有的小兒平時睡覺很好，突然出現不安，家長應提高警惕，仔細觀察小兒是否發熱或有其它異常，要把握就醫的時機。

　　入睡后多汗

　　有的小兒入睡后會出汗，甚至大汗弄濕內衣，家長往往非常擔心，認為是孩子缺鈣。那么，小兒入睡后多汗是怎么回事呢？其實，小兒入睡后出汗大多屬于正常生理現象。小兒新陳代謝旺盛，產熱量大，體內含水多，皮膚薄，皮膚內血管豐富，出汗有助于熱量的散發，以維持體溫的恒定。同時出汗可以排出體內尿素、脂肪酸等代謝廢物，汗液還可滋潤皮膚，保持皮膚濕潤。小兒的神經系統發育不完善，當入睡后，交感神經會出現一時的興奮，導致出汗。所以，小兒僅僅出汗較多，而一般情況較好，缺鈣的可能性不大。如果除出多汗外，還伴有睡眠不安、驚跳、枕部脫發等癥狀，就有缺鈣的可能，應及時就醫。

　　睡眠紊亂

　　作為生長發育高峰期的孩子，對睡眠的需求很高。這是因為，睡眠與生長激素的分泌有關。人類的生長發育依賴于及垂體分泌的生長激素，生長激素只有在睡眠時分泌的量最多；人體各種營養素的合成也只有在睡眠和休息時才能更好地完成。所以，睡眠充足，孩子的生長發育就快。年齡越小，睡眠應越多。因此，家長們應對孩子的睡眠加倍重視，以免出現睡眠紊亂。睡眠紊亂，在嬰幼兒中極為常見，據統計，30%的兒童在4歲前均出現過此問題，而8個月至2歲則是好發年齡。兒童睡眠障礙有如下表現：夜間頻頻醒來，睡不安穩、恐懼黑暗、磨牙、遺尿、囈語、夢游、搖動身體、抓撓皮膚、入睡困難等等。

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