導讀：對于嬰兒父母來說，很重要的一點，要通過嬰兒傳達給你的信號來判斷他什么時候餓了，什么時候想睡覺了。

　　對于嬰兒來說，還沒有養成按時吃奶、按時睡覺的習慣，而且容易混淆白天和晚上，這是很正常的，因此沒必要非得讓他按照你給他設定的時間表來吃奶、睡覺。對于嬰兒父母來說，很重要的一點，要通過嬰兒傳達給你的信號來判斷他什么時候餓了，什么時候想睡覺了。

　　為他建立一些其它的時間表，每天在差不多相同的時間里帶孩子出去走走或者給他洗澡，這樣會讓他每天在同一時間想做同一件事情，慢慢形成習慣。不僅僅是洗澡和散步，一些其它的時間表也可以很輕松地讓嬰兒適應。

　　幫助嬰兒更好地睡覺。哺乳時，寶寶經常在快要吃完的時候睡去，這差不多是他已經吃飽的信號。另外一些時候可能正在喂他的時候他就不斷地打盹，差不多半小時以后又醒來，這是因為他剛才給本沒吃飽。所以當寶寶在吃奶的時候不要看著他沒睡著或者在他已經吃飽的情況下，繼續喂他，他只要在睡覺前吃飽就可以了。在他吃奶的過程中如果看到他不停得瞌睡，可以播放一些輕快的音樂，或者跟他輕聲說話。

　　如果寶寶是母乳喂養，每次喂奶的適合要讓他吃到兩側的奶。即使他不需要吃兩側的奶也能吃飽，你也要保證他能吃到一側的“后奶”（后奶是指在母乳喂養時，外觀呈白色，比較濃稠，分泌母乳的后半部分。其成份中含有大量的脂肪、蛋白質和乳糖，提供嬰兒發育所必須的能量）。如果寶寶的吮吸能力不強，你可以在每次哺乳的差不多要結束的幾分鐘幫助他擠出后奶。如果寶寶的吮吸能力比較強，你就不需要有這方面的擔心了。

　　因為寶寶個體差異，有些寶寶在4到5分鐘就差不多能吃完乳房里的奶，而有些寶寶則需要15到20分鐘才能吃完，高效率的喂養和寶寶的大小和強壯程度是分不開的。

　　注意觀察寶寶的規律，當他很小的時候，當他釋放出饑餓信號的時候喂他，盡管還不是很規律。在他剛出生的幾周內，每天要喂他很多次，當寶寶一個月的時候，一天喂他的次數就下降到了一天大約8次左右。

　　如果你仔細觀察，你還會發現一些其它的規律，知道他什么時候最警覺，他一次睡多長時間，他什么時候該大便了。

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