來源:來自網絡 2009-07-19 15:49:16
導讀:嬰兒超重的主要原因就是營養攝入不均衡及過度喂養。因此從嬰兒期開始平衡、適量的科學喂養至關重要。
身長和體重的檢測值高于同性別中位數的110%且低于120%的孩子稱為超重,高于120%為肥胖兒。嬰兒超重的主要原因就是營養攝入不均衡及過度喂養。因此從嬰兒期開始平衡、適量的科學喂養至關重要。當孩子被醫生確診為超重并排除內分泌系統疾病后,可采取以下喂養方法:
①增加每日進食蔬菜的比例,品種是越簡單越好,胡蘿卜、白菜和土豆這些家常菜就可以了;
②不強迫喂食,孩子食欲不佳時不必強迫他吃下定量的食品;
③按時進食。有時當你喂孩子某種食物時他不吃,可是半小時之后他又主動要求吃這種食物,這也容易發胖;
④學會咀嚼,細嚼慢咽有利于消化吸收,減少脂肪堆積;
⑤不要在兩餐之間給孩子吃高糖和高脂肪的零食。此外可帶孩子多去戶外活動,增加孩子的運動量。
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