導讀：嬰兒超重的主要原因就是營養攝入不均衡及過度喂養。因此從嬰兒期開始平衡、適量的科學喂養至關重要。

　　身長和體重的檢測值高于同性別中位數的110%且低于120%的孩子稱為超重，高于120%為肥胖兒。嬰兒超重的主要原因就是營養攝入不均衡及過度喂養。因此從嬰兒期開始平衡、適量的科學喂養至關重要。當孩子被醫生確診為超重并排除內分泌系統疾病后，可采取以下喂養方法：

　　①增加每日進食蔬菜的比例，品種是越簡單越好，胡蘿卜、白菜和土豆這些家常菜就可以了；

　　②不強迫喂食，孩子食欲不佳時不必強迫他吃下定量的食品；

　　③按時進食。有時當你喂孩子某種食物時他不吃，可是半小時之后他又主動要求吃這種食物，這也容易發胖；

　　④學會咀嚼，細嚼慢咽有利于消化吸收，減少脂肪堆積；

　　⑤不要在兩餐之間給孩子吃高糖和高脂肪的零食。此外可帶孩子多去戶外活動，增加孩子的運動量。

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