1.采取正確喂奶姿勢

　　媽媽坐著或躺著給寶寶喂奶都可以，只要自己感到體位輕松、舒適即可。一般來說，最好的喂奶姿勢是坐在低凳上，如果坐的位置較高，如在床邊上，可把一只腳放在一個腳踏上，或讓身體靠在椅背上；若是膝上放一個枕頭，不僅可抬高寶寶，還可協助媽媽承受重量，會使媽媽哺乳時感覺輕松一些。

　　姿勢準備妥當后，可以把寶寶放在腿上，讓他的頭枕著媽媽的胳膊，媽媽則用手臂托著寶寶后背，如果是剛剛出生的寶寶，媽媽還應把寶寶的小屁股托起，讓寶寶的臉和胸靠近媽媽的身體，下頜緊貼著媽媽的乳房，媽媽再用手掌托起整個乳房，先用乳頭刺激寶寶嘴邊周圍的皮膚，待寶寶張開嘴時，順勢把乳頭和乳暈一起送到他的嘴里，以保證寶寶能夠充分含住媽媽的乳頭。

　　需要注意的是，媽媽喂奶時要一邊喂一邊用手指按壓乳房，這樣便于寶寶吸吮，也不至于使寶寶的鼻子被堵住，可避免乳頭破裂。乳頭破損后會很疼痛，可能使媽媽因為害怕喂奶而減少喂奶次數，從而導致乳汁分泌減少。

　　注意：如果寶寶銜不住媽媽的乳頭，千萬不要硬把寶寶的頭部往乳房上靠，以免寶寶的鼻子被堵住而無法吃奶。最好的方式是寶寶仰著頭吃奶，讓他下頜貼近乳房，前額和鼻子盡量遠離乳房，這樣可以保證寶寶的食道暢通，有利于他呼吸和進食，也有利于寶寶的牙齒發育。

　　2.注意讓乳房保持排空

　　每次喂奶時，媽媽應該兩只乳房輪流喂。如果乳汁量很大，寶寶每次吃一側乳房就能滿足了。那么，下次喂奶時，媽媽可先喂另一側乳房，使每個乳房都有一次排空的機會。這對乳汁分泌是一個最好的刺激。但一側乳房的乳汁大多不能滿足寶寶的需要，因此，每次喂奶都必須動用兩側乳房。如果這次喂奶先喂的是左側乳房，那么下次記住應先喂右側乳房。而且，每次喂奶都要盡量保證有一側乳房被完全排空，這樣才能保證乳汁源源不斷地產生，順利進行母乳喂養。

　　一般寶寶每次吸吮20分鐘比較適宜。如果吸吮的時間過短，會使吃奶較慢的寶寶吃不到足夠的乳汁。如果確認寶寶已經吃足了，但乳房里還有余下的乳汁，要用吸奶器吸出，讓乳房徹底排空。這樣，才能使下一次乳汁分泌量更多。

　　貼心提醒：

　　(1)產后第一天，如果媽媽身體虛弱或傷口疼痛，可采用側臥位喂奶。

　　(2)不要以延長喂奶間隔、減少喂奶次數的方法攢積乳汁。這樣，不僅不會使乳汁增多，反而會使乳汁越來越少。因為，這種做法與泌乳機制相悖。

　　(3)剛出生的寶寶吸吮能力弱，常常是吃上幾口就睡著了。此時，媽媽可用乳頭刺激寶寶的嘴唇，或用手捏捏他的小鼻子，提提他的小耳朵，弄醒寶寶，盡量讓他們多吸吮乳房。

　　(4)寶寶吃足后，如果還含著媽媽的乳頭不放，不要強行拉出。不妨用手指輕輕按壓一下寶寶的兩頰，他們就會松開乳頭。

　　(5)媽媽不要經常躺著給寶寶喂奶，這樣會影響寶寶下頜骨發育，甚至日后引起畸形。

　　夜間因為困倦，媽媽在半夢半醒狀態下給寶寶喂奶很容易發生意外。因此，夜間給寶寶喂奶一定要注意以下幾點：

　　(1)不要讓寶寶養成含著奶頭睡覺的習慣，這樣不僅影響寶寶的睡眠，而且還可能導致媽媽睡熟后不小心乳房壓住寶寶的鼻孔，導致寶寶窒息死亡。

　　(2)最好保持坐姿喂奶。這樣既可以避免發生意外，又可以培養寶寶良好的吃奶習慣。

　　(3)適當延長喂奶間隔時間。如果寶寶夜間熟睡，可以不用喂奶，不必非要按照固定的時間把他弄醒喂奶。

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