來源:幼教網 2009-07-24 13:18:07
小S產后瘦身菜單大公開,為甩13公斤贅肉,坐月餐點由營養師全權打造。她同時也請來健身教練,為她設計甩肉運動,助她在一個月后成功復出。所以,親朋好友送的補品,她皆不沾,母親也不敢給她燉補品。總之,在這1個月內,小S吃的、喝的都尊從營養師的指示。
小S產后,胸部因漲奶,已升到70E罩杯。徐媽媽也“驚嘆”:“她啊,現在是‘無限大罩杯’,大到我無法形容了。”所以,小S產后的運動主要是美化胸線、收臀、消除背和腹部贅肉,以便能盡快恢復平坦腹部。
瘦身菜單
產后第一和第二周:
不吃水果,以免水分攝取過多,不利減肥。
產后第一天(1日5餐):
早餐:姜絲魚湯、麻油面線、綠色蔬菜。
中餐:麻油豬肝、五谷雜糧飯、什錦蔬菜。
下午茶:甜粥玉米。
晚餐:藥膳雞腿、鮭魚炒飯。
夜宵:黑糖蕃薯。
接下來的3周餐:
第一周:鱸魚湯、豬肝藥膳餐。功能:排除體內毒素。
第二周:豬腰、燉品。功能:補充鈣質、礦物質。
第三周:麻油雞。功能:溫補作用。
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