導讀：所謂中暑，是指在高溫環境下人體體溫調節功能紊亂而引起的以中樞神經系統和循環系統障礙為主要表現的急性疾病。

　　所謂中暑，是指在高溫環境下人體體溫調節功能紊亂而引起的以中樞神經系統和循環系統障礙為主要表現的急性疾病。

　　一旦出現頭痛、頭暈、大量出汗等中暑表現時，除了采取相應的急救措施外，還應該在飲食上有所忌諱。

　　不要吃油膩葷腥食物。如肥豬肉、羊肉、牛排、奶酪等這類厚膩葷腥食物，以免加重胃腸的消化負擔，同時這類食物也易礙脾釀濕，使病情加重。

　　不要吃辛辣刺激食物。中暑患者由于出汗太多，脫水太過，明顯的陰液不足，而進食辛辣燥熱的食物，如胡椒、辣椒、花椒等之類反而更加產熱傷津耗液，使體內的水分更加不足，病人的癥狀進一步加重。

　　另外，一些溫熱助陽的食物，如狗肉、羊肉、牛肉、公雞肉等也最好少吃或不吃。

　　一些生冷瓜果在這個時候也要少吃，因為中暑患者大多脾胃虛弱，大量食用生冷食物和寒性食物會進一步損傷脾胃陽氣，重者會出現腹瀉，腹痛等癥狀。

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