導讀：蘋果增加皮膚彈性：把蘋果和蜜瓜放入水中加熱，雖然會流失一些營養成分，但卻可以讓果肉中的蘋果膠更容易被身體吸收，從而更有效增加肌膚的彈性。

　　經常熬夜吃木瓜黃梨：木瓜和黃梨的糖分高，而且有助于消化。如果經常熬夜，身體中的酶會減少，對消化系統有一定影響，這兩種水果可作為補充。黃梨包含的抗氧化劑有助于傷口愈合。

　　司機可多吃點香蕉：香蕉含有豐富的鉀，可有效抵抗陽光對人體的傷害。此外，香蕉也有助于緩和緊張的情緒，減低疲勞。

　　蘋果增加皮膚彈性：把蘋果和蜜瓜放入水中加熱，雖然會流失一些營養成分，但卻可以讓果肉中的蘋果膠更容易被身體吸收，從而更有效增加肌膚的彈性。

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