導讀：寶寶在通宵開燈的環境中睡眠，可導致睡眠不良，睡眠時間縮短、進而減慢發育速度。

　　哄寶寶睡覺不宜以下的幾種方式

　　搖睡

　　嬰幼兒哭鬧或睡眠不安時，許多媽媽便將寶寶抱在懷中或放人搖籃里搖晃，寶寶越哭越兇，媽媽搖晃得也就越猛烈，直到寶寶入睡為止。

　　但這種做法對宅宅十分有害，因為搖晃動作使嬰兒的大腦在顱骨腔內不斷晃蕩，未發育成熟的大腦會與較硬的顱骨相撞，造成腦小血管破裂，引起“腦輕微震傷綜合征”，發生腦震蕩，顱內出血。輕者發生癌病，智力低下，肢體癱瘓，嚴重者出現腦水腫、腦癌而死亡。若眼睛里的視網膜受到影響，還可導致弱視或失明，由此鑄成大錯，特別是10個月內的小寶寶更危險。

　　陪睡

　　從寶寶一出生，媽媽就應積極鼓勵寶寶獨自入睡，書養成習慣。即使是新生兒，也不應與媽媽同睡一個被窩，媽媽熟睡后稍不注意就可能壓在小寶寶身上，造成窒息死亡。美國一項調查資料證實了這一點，即讓嬰兒單獨睡員可降低60%的突然死亡率。如果媽媽長期陪睡，寶寶會出現一種“戀母”心理，到了幼兒園甚至上小學的年齡與媽媽分離還會很困難、寶寶日后容易患學校恐怖癥、考試緊張癥，對寶寶的身心發展不利。

　　培養寶寶獨睡習慣通常從1歲開始，此年齡段的寶寶入睡較快，并已有了一定程度的自主意識。利用這些特慶鼓勵寶寶獨睡，寶寶較易接受。

　　俯睡

　　國外專家研究發現嬰兒淬死綜合癥與睡眠姿勢有關尤其是額面朝下的俯睡最具危險性。小嬰兒通常不會自己翻身，并且不能主動避開口鼻前的障礙物，因而呼吸道右受阻時，只能吸收到很少的空氣而缺氧；加上消化器官基育不完善，當胃蠕動、胃內壓增高時，食物就會反流，阻塞本已十分狹窄的呼吸道，造成嬰兒淬死。

　　寶寶最安全的睡姿是仰睡，此種睡姿可使其呼吸道相通無阻，一定程度上避免了嬰兒淬死。

　　摟睡

　　許多媽媽擔心寶寶在睡眠中發壁意外，常常樓著田覺。這樣做恰恰增加了發生意外的機會：

　　(1)摟睡使寶寶難以吸收新鮮空氣，吸人的多是被子里的污穢空氣，容易生病；

　　(2)容易使寶寶養成醒來就吃奶的壞習慣，不易形成定時喂養，因此妨礙寶寶的食欲與消化功能；

　　(3)限制了寶寶睡眠時的自由活動，難以舒展身體，影響正常的血液循環，若媽媽睡得過熟，不小心奶頭堵塞了寶寶的鼻孔，還可能造成窒息等嚴重后果。

　　通常在冬春氣溫較低的季節，媽媽為讓寶寶暖和，常將寶寶頭部蒙在棉被下，這樣做有兩大危害：

　　(1)被窩濕度較高，加上寶寶代謝旺盛，容易誘發“悶熱綜合征”，可致寶寶大汗淋漓，甚至發生虛脫。

　　(2)可能引起呼吸困難，或者窒息c寶寶睡覺時都應將頭面部露在被子外面，以防發生不測。

　　熱睡

　　為給寶寶保暖，很多家庭購買了電熱毯。然而，電熱毯加熱速度較快，溫度也較高，會增加寶寶不顯性失水量，引起輕度脫水而影響健康。

　　寶寶不宜使用電熱毯。如果要用須正確掌握方法：即睡前通電預熱，待寶寶上床后及時切斷電源，切忌通宵不斷電。使用過程中，若寶寶出現了哭聲嘶啞、煩躁不安等表現，說明身體可能脫水，馬上給寶寶多喝些白開水，一般就會平靜下來，很快恢復正常。

　　亮睡

　　許多媽媽為了方便夜間喂奶、換尿布，常將臥室里的燈通宵，亮著，這對寶寶有不利影響：

　　醫學研究表明，寶寶在通宵開燈的環境中睡眠，可導致睡眠不良，睡眠時間縮短、進而減慢發育速度。嬰兒的神經系統尚處于發育階段，適應罰；境變化的調節機能差，臥室內通夜亮著燈，勢必改變了人體適應的晝明夜暗的自然規律，從而影響寶寶正常的新陳代謝，危害生長發育。以視力發育為例，據英國學者報告：睡覺時居室內開著小燈的宅寶有30%成了近視眼，而面對燈火通明的寶宅近視眼的發生率則高達55%。

　　裸睡

　　夏天氣溫高，許多媽媽便將寶寶衣褲脫光，讓寶寶光著小身子躺在床上，以求涼爽。但小寶寶體溫調節功能差，容易使身體受涼，尤其是腹部一旦受涼，可使腸蠕動增強，導致腹瀉發生。寶寶即使炎夏也不可裸睡，胸腹部最好蓋一層薄薄的衣被或帶上小肚兜。

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