導讀：南瓜所產生的熱量與小麥、玉米相當，蛋白質的含量相當于菜豆、洋菜，維生A的含量相當于番茄，維生素C的含量相當于黃瓜。

　　原料：南瓜一個

　　調料：蜂蜜、冰糖各適量

　　制作方法：

　　1、將南瓜洗凈，在瓜頂上開口，挖去瓜瓤備用。

　　2、將蜂蜜、冰糖放入南瓜中，蓋好，放入盤內，上火蒸1個小時后取出即可。

　　營養成分：

　　南瓜所產生的熱量與小麥、玉米相當，蛋白質的含量相當于菜豆、洋菜，維生A的含量相當于番茄，維生素C的含量相當于黃瓜。

　　本品可補中益氣、潤肺止咳、適宜于脾虛哮喘患兒食用。

　　溫馨提示：

　　南瓜最好不要與羊肉同食。

　　相關推薦：

小升初試題、期中期末題、小學奧數題

盡在奧數網公眾號

　　 歡迎使用手機、平板等移動設備訪問幼教網，幼兒教育我們一路陪伴同行！>>點擊查看