導讀：日常飲食中經常咀嚼如胡蘿卜及芹菜抑或口香糖等，有利于改善面部肌膚。平時注意常吃些膠體、優質蛋白、動物肝臟及番茄、土豆之類的食物，注意膳食平衡，可對眼部位組織細胞的新生提供必要的營養物質，對消除下眼袋非常有利。

　　有了寶寶后，新媽媽常常睡不好覺，黑眼圈、浮腫、皺紋通通出現了，怎么辦?眼睛不懂說謊，怎能讓雙眼令容顏失去光彩，讓我們一起來找出眼部問題的根源，尋回青春明眸。

　　1號“殺手锏”——黑眼圈

　　黑眼圈的形成原因又可分為兩種

　　血管性黑眼圈

　　鼻塞、熬夜、生活作息不規律都會影響眼部肌膚血液循環，造成血色素沉著，就會出現青黑色的黑眼圈。

　　色素性黑眼圈

　　陽光中的紫外線、長期使用眼部采妝(尤其煙熏妝)、眼部卸妝不完全、卸妝過度的刺激以及遺傳，都很容易在眼部周圍形成一圈茶褐色的黑眼圈。

　　預防

　　1安排好生活，保證充足的睡眠，絕不可熬夜。同時睡覺時仰睡而不是俯睡，并盡量使用柔軟的枕頭。

　　2應盡量避免過度地搓揉眼部。

　　3喜歡化彩妝的人，眼部卸妝要徹底，最好用專業眼部卸妝液卸妝。

　　4一些耗氧運動，使血液保持充足的氧分。也可在早上或晚飯后出外散步，呼吸新鮮空氣。急救法

　　要是黑眼圈只因偶然睡眠不足而引起的話，可將一條熱毛巾敷在眼部，包括兩側的太陽穴，要確定完全覆蓋眼睛四周，大約敷20分鐘后，毛巾的熱力會促進血液流通。接著再用冷毛巾同樣敷30秒至1分鐘，令毛孔收縮，然后涂上眼霜。如果情況嚴重的話，可到美容院接受針對性護理。美容師會先將眼部清潔，然后鋪上一層紗布，再用一枝煙棒薰雙眼，最后敷上眼膜以作紆緩，整個過程約45分鐘，功能是促進和改善血液循環，首次做已可見效。通常要徹底去除黑眼圈，需做數次至十數次不等，視情況而定。

　　2號“殺手锏”——眼袋浮腫

　　眼袋的形成原因基本上可分為兩種：

　　浮腫性眼袋

　　眼部充水是造成浮腫眼袋的主要原因。造成浮腫的原因包括有過敏、缺乏睡眠(熬夜)、不當的飲食、抽煙喝酒，都會影響血液及淋巴液的循環。此外，使用過于油膩的眼部卸妝或保養品，由于滲透壓的影響，也會造成眼部浮腫加劇。有時候白天一早醒來，看見雙眼腫的厲害，就是因為晚上睡覺眼皮呈密閉不活動的狀態，少了眨眼的動作，無法進行眼部淋巴循環，才會讓眼部積水現象嚴重，變成泡泡眼。

　　松弛性眼袋

　　這類眼袋的成因主要是由于肌膚老化使得眼部周圍的肌肉松弛，壓迫到眼球下部脂肪，造成脂肪往前突出，在視覺上就會看到下眼皮部位鼓出，加上肌膚松弛，就容易令人看起來既蒼老又疲憊。

　　胡倩婷醫生表示，眼袋主要是因為血液循環不好、保濕不好而肌膚松弛、壓力、疲憊等原因造成。日常護理可以利用冷熱敷來加強血液循環，譬如早上用冷熱水交替洗臉，或使用具有保濕效果的眼霜，讓眼部肌膚充滿水分，舒緩眼部肌膚讓眼袋看起來不明顯。不過，平日作息還得注意不要攝取過多鹽分與睡前不要喝太多水。

　　預防

　　1保證充足的睡眠。臨睡之前少喝水，并將枕頭適當墊高，讓容易堆積在眼瞼部的水分通過血液循環而分散。

　　2睡前在眼部皮膚上貼無花果或黃瓜片，同時也可利用木瓜加薄荷浸在熱水中制成茶，晾涼后經常涂敷在眼周皮膚上。木瓜茶不僅可更新疲勞的眼睛，而且還有減輕眼下囊腫之功效。

　　3每天潤膚時用手朝上擊打面部，特別要注意在眼周圍柔軟的皮膚上重點輕敲。平時應當避免隨意地牽拉下眼瞼或將其向外過度伸展。

　　4日常飲食中經常咀嚼如胡蘿卜及芹菜抑或口香糖等，有利于改善面部肌膚。平時注意常吃些膠體、優質蛋白、動物肝臟及番茄、土豆之類的食物，注意膳食平衡，可對眼部位組織細胞的新生提供必要的營養物質，對消除下眼袋非常有利。

　　5上、下眼瞼常有意識做閉合運動，每日最好堅持做100次以上，使眼瞼肌有收縮與放松的感覺，延緩眼袋的產生。

　　急救法

　　將兩個已用過的茶包放入冰箱15分鐘，然后取出敷在眼上，或用湯匙代替茶包也可以，這樣有助減輕眼部浮腫，雖然這已經是老生常談了，但效果不錯。千萬不可用熱毛巾敷，只會有反效果。

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