快開學(xué)了，有家長擔(dān)憂地說，孩子在暑假期間玩瘋了、心野了。尤其是有些小學(xué)生，不但對(duì)開學(xué)很不積極，甚至鬧起了情緒，出現(xiàn)情緒低落、心煩意亂、無緣無故發(fā)脾氣、注意力不集中等癥狀。

　　如何幫孩子克服焦慮情緒，讓他及時(shí)把心收回呢？聽聽擁有豐富班主任經(jīng)驗(yàn)的老師怎么說。

　　重視收心問題 冷靜客觀看待

　　王老師告訴記者，開學(xué)前孩子出現(xiàn)的對(duì)開學(xué)不熱情、抱怨、甚至心煩意亂等癥狀，就是“開學(xué)焦慮癥”。有焦慮癥的孩子大多是由于暑假作業(yè)沒有完成、人際交往不適應(yīng)、對(duì)新學(xué)期學(xué)習(xí)缺乏心理準(zhǔn)備等因素，引起反感或畏懼心理。她說，遇到孩子出現(xiàn)這種現(xiàn)象，家長不要恐慌，以免把焦慮情緒傳染給孩子，而應(yīng)該冷靜客觀地看待這種現(xiàn)象，想辦法讓孩子調(diào)整到正常狀態(tài)。

　　王老師說，開學(xué)前一周正是過渡期，家長此時(shí)要幫孩子做好開學(xué)前的準(zhǔn)備，尤其重視"收心"工作。不重視此問題，容易造成孩子開學(xué)后不適應(yīng)，學(xué)習(xí)成績下滑。幫孩子收心，讓孩子自然度過這個(gè)過渡期，以便開學(xué)后順利學(xué)習(xí)。

　　調(diào)整作息時(shí)間 養(yǎng)成良好習(xí)慣

　　“一放暑假，孩子每天都是12點(diǎn)多才睡，早上不過10點(diǎn)不起床，我真擔(dān)心他適應(yīng)不了開學(xué)時(shí)間。”家住老城區(qū)的張女士說，她兒子上小學(xué)四年級(jí)，放假后天天晚上看《喜羊羊與灰太狼》、《馬達(dá)加斯加》等動(dòng)畫片到半夜，早上睡懶覺。

　　王老師說，晚睡晚起是許多孩子假期生活的通病，過渡期里，家長應(yīng)有意識(shí)地幫孩子調(diào)整作息時(shí)間。她建議，家長可要求孩子每天比頭一天早起一段時(shí)間，晚上早睡一段時(shí)間，從半個(gè)小時(shí)做起，逐漸調(diào)整到正常狀態(tài)。同時(shí)家長可適當(dāng)限制孩子看電視、玩游戲的時(shí)間。

　　王老師特別指出，幫孩子收心不能一蹴而就，家長不能強(qiáng)硬要求和斥責(zé)孩子，而是把快開學(xué)了的意識(shí)在日常生活中滲透給孩子，讓孩子形成該收心了的思想。采取循序漸進(jìn)、循循善誘的方式，孩子更容易接受，效果更佳。

　　制訂學(xué)期計(jì)劃 樹立學(xué)習(xí)信心

　　王老師說，有的孩子到了快開學(xué)才開始突擊做暑假作業(yè)，家長應(yīng)該檢查孩子暑假作業(yè)的完成進(jìn)度，如沒有完成不要責(zé)罵，要幫孩子在這段時(shí)間分步驟完成作業(yè)。

　　現(xiàn)在有的孩子還在上暑假輔導(dǎo)班。王老師說，開學(xué)后學(xué)校課程較多，家長不要盲目將輔導(dǎo)班延續(xù)到開學(xué)后，可根據(jù)新學(xué)期課程設(shè)置給孩子選擇課外輔導(dǎo)班，不要讓孩子負(fù)擔(dān)過重，影響成長。

　　此時(shí)，家長還要和孩子溝通、討論，一起制訂新學(xué)期計(jì)劃。采取互動(dòng)的方式孩子更容易接受，比如，先讓孩子說說新學(xué)期的目標(biāo)、對(duì)自己的要求和相比較上學(xué)期需要改進(jìn)的地方等，家長加以補(bǔ)充，這樣會(huì)樹立孩子的自信心，讓孩子對(duì)新學(xué)期充滿期待，開學(xué)后更有勁頭學(xué)習(xí)。

　　購買學(xué)習(xí)用具 做好開學(xué)準(zhǔn)備

　　中小學(xué)每個(gè)年級(jí)所用的學(xué)習(xí)用具各有不同，開學(xué)前要幫孩子準(zhǔn)備好需要的學(xué)習(xí)用具。

　　王老師說，比如給孩子買新書包、文具盒或?qū)⑴f書包、文具盒拿出來洗洗曬曬；比如學(xué)校規(guī)定小學(xué)三年級(jí)以上學(xué)生必須用鋼筆，家長應(yīng)給孩子準(zhǔn)備合適的鋼筆，陪孩子練習(xí)鋼筆字。臨近開學(xué)，還可以陪孩子到書店看看新書，或借上一屆學(xué)生的課本，讓孩子熟悉新學(xué)期的學(xué)習(xí)內(nèi)容。

　　做好了收心工作還不夠，最后，王老師特別指出，孩子也許在剛開學(xué)幾天會(huì)有新鮮、興奮感，開學(xué)一周后，也許又會(huì)出現(xiàn)厭倦心理。她提醒家長多關(guān)注孩子的變化，發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)和老師溝通，并和孩子多交流，及時(shí)疏導(dǎo)。

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