糯米含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及淀粉等，營(yíng)養(yǎng)豐富，為溫補(bǔ)強(qiáng)壯食品，薏苡仁含豐富的碳水化合物，其主要成分為淀粉及糖類，并含有脂肪、蛋白質(zhì)、薏苡仁酯、亮氨酸、鞍氨酸、維生素B1等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。苡仁粥，此粥具有健脾益氣除濕，治水腫的作用，是孕期的一款好食譜。

　　主料：

　　糯米200克薏米150克

　　調(diào)料：

　　赤砂糖5克

　　制作工藝

　　薏苡仁、糯米淘洗干凈，同煮成粥，食時(shí)加紅糖調(diào)味。

　　相關(guān)人群

　　本菜適宜生育期特殊情況的孕婦食用。

　　食譜相克：糯米不宜于雞肉同食。

　　相關(guān)推薦：

小升初試題、期中期末題、小學(xué)奧數(shù)題

盡在奧數(shù)網(wǎng)公眾號(hào)

　　 歡迎使用手機(jī)、平板等移動(dòng)設(shè)備訪問(wèn)幼教網(wǎng)，幼兒教育我們一路陪伴同行！>>點(diǎn)擊查看