食譜原料

    淮山藥、芡實各50克、粳米100克、豬油、精鹽各適量。

    制作方法

    1、將粳米洗凈，用少許清鹽腌拌，放入沸水中先熬。2、把淮山藥、芡實用水稍浸過，去雜質(zhì)洗凈。3、將粳米、淮山藥、芡實放入鍋內(nèi)同煮，待粥成時，加豬油、精鹽調(diào)味即可。

    適用人群

    孕中期的準媽媽健康提示補益脾胃、養(yǎng)心安神，對孕婦心悸、失眠多夢、面色萎黃、記憶力減退、注意力不集中等癥有顯著功效。

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