食譜原料

　　主料：赤小豆(150克)　糯米(150克)

　　調料：赤砂糖(10克)

　　制作方法

　　將赤小豆、糯米淘洗干凈，同煮成粥，食時加少量紅糖。

　　適用人群

　　孕早期的準媽媽

　　健康提示

　　健脾益氣生乳，利尿消腫，凡產后均可食用，對于乳汁缺乏，產前水腫尤宜。

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