食譜原料

　　粳米50克，枸杞子20克，白砂糖20克

　　制作方法

　　將枸杞子、白糖與淘洗干凈的粳米一同放入沙鍋內，加水500毫升；先用旺火燒開，再轉用文火熬煮，待米花湯稠時再燜5分鐘即成。

　　適用人群

　　產后婦女健康提示養陰補血，益精明目。

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