食譜原料

　　米100克、姜10克

　　制作方法

　　1.將姜去皮，洗凈，切成細絲。2.將米淘洗干凈，放入鍋中，加適量水煮開后放入姜絲，用小火煮熟即可。

　　適用人群

　　孕早期的準媽媽

    健康提示

    姜粥既能除煩止嘔，又能清胃和中，特別適合孕早期伴有嘔吐癥狀的準媽媽食用。

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