來源:網絡 2009-09-04 21:24:00
食譜原料
干荷葉、米、蓮子、枸杞、冰糖各適量。
制作方法
1、將蓮子、枸杞用水泡發好;2、鍋內加水,放入干荷葉大火煮30分鐘左右;3、將荷葉撈出,放入米煮至半熟時放入蓮子煮一會;4、加入枸杞煮開后,放冰糖攪拌均勻即可。
適用人群
懷孕晚期準媽媽
健康提示
荷葉清熱解暑,有降血壓的作用,同時還是減肥的良藥。蓮子補脾止瀉,益腎澀精,養心安神,用于脾虛久瀉,遺精帶下,心悸失眠。蓮子對預防早產、流產、孕婦腰酸最有效。
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