食譜原料

　　塘蓮子50克，雞頭米50克，糯米100克，鮮蓮葉1張，桂花鹵10克，白糖150克，清水1500克。

　　制作方法

　　1、鮮蓮葉洗凈，用開水燙過待用。2、將糯米淘洗凈后放入鍋內，加入空心糖蓮子、雞頭米及清水，上火燒開，轉用小火煮成粥。粥好撤火，覆以鮮蓮葉，蓋上蓋，5分鐘后，拿掉蓮葉，加入白糖、桂花鹵即可食用。

　　適用人群

　　孕晚期準媽媽

    健康提示

    滋養之品，可補益心脾，治療妊娠腫脹。

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