食譜原料

　　取海參15克，大米60克，蔥、姜末適量。

　　制作方法

　　將海參用溫水泡發后洗凈切成小塊，大米洗凈，入鍋中加入海參、蔥、姜末、鹽及水熬成粥即可。

　　適用人群

　　準備懷孕的男女

    健康提示

    滋陰養血、清瀉虛火。

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