食譜原料

　　夏枯草50克，五花肉500克，大米200克，蔥姜適量，蜜棗3粒，鹽5克，冰糖20克，胡椒粉3克。

　　制作方法

　　1、將夏枯草洗凈備用、五花肉切塊備用；2、鍋內(nèi)放清水煮沸，將夏枯草、五花肉、蜜棗下入鍋中，用大火煮沸；3、改用文火煲約1小時(shí)，加入冰糖；4、大米加煮夏枯草肉塊的水，煮好粥底；5、最后加入肉塊，就有一碗香滑健康的夏枯草燜肉粥了。

　　適用人群

　　1-3歲寶寶。

　　健康提示

　　這道夏枯草燜肉粥口感香滑，肉香濃郁，經(jīng)常食用有助于增強(qiáng)人體免疫功能、扶正祛病、補(bǔ)肝明目、補(bǔ)養(yǎng)血脈、滋潤容顏。夏枯草燜肉粥，食用后，具有清熱、降壓的功效。

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