食譜原料

　　紅豆、黑豆、綠豆各同等量，花生米，大米少許

　　制作方法

　　1、紅豆、綠豆、黑豆、大米、花生米分別洗凈泡水至少2小時；2、深鍋內先放入紅豆、黑豆、花生米和2杯水，用小火慢慢煮熟；3、在另一鍋中放入綠豆、大米及4杯水，用小火煮至粥稠豆酥；4、最后將煮熟的紅豆及黑豆倒入綠豆中一起煮至豆爛即可。建議：泡過以后用高壓鍋燜，這樣給寶寶吃是最好的。

　　適用人群

　　7-9個月嬰兒

　　健康提示

　　此食譜含豐富的鋅，是小兒補鋅的最佳食品。

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