食譜原料

　　白木耳5～10克、粳米100克、大棗3～5枚。

　　制作方法

　　將白木耳5～10克浸泡發漲，加粳米100克，大棗3～5枚同煮粥。

　　適用人群

　　1-3歲寶寶。

　　健康提示

　　白木耳味甘淡性平，有滋陰潤肺、養胃生津的作用。白木耳，又名銀耳，銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，對生長發育十分有益。因富含硒等微量元素，它可以增強機體抗腫瘤的免疫能力，還能增強腫瘤患者對放療、化療的耐受力。銀耳也是一味滋補良藥，特點是滋潤而不膩滯。具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養陰清熱、潤燥之功，對陰虛火旺不受參茸溫補的病人是一種良好的補品。

　　相關推薦：

小升初試題、期中期末題、小學奧數題

盡在奧數網公眾號

　　 歡迎使用手機、平板等移動設備訪問幼教網，幼兒教育我們一路陪伴同行！>>點擊查看