食譜原料

　　松子仁30克，粳米100克，精鹽少許。

　　制作方法

　　1、將松子仁打破，取潔白者洗凈，瀝干水，研爛如膏，待用。2、把煮鍋中加清水適量，放入松子膏及粳米，置于火上煮，燒開后改用中小火煮至米爛汁粘時，點入少許精調(diào)味，即可食用。每日可食用1-2次。

　　適用人群

　　產(chǎn)婦

　　健康提示

　　此粥可潤腸增液，滑腸通便，對婦女產(chǎn)后便秘有較好的療效。

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