食譜原料

　　紅苕200克，粳米100克。

　　制作方法

　　1、將紅苕洗凈，去皮，切成塊；粳米淘洗干凈。2、鍋置火上，放入適量清水、粳米、紅苕塊，共煮成粥。

　　適用人群

　　產后婦女

　　健康提示

　　此粥由紅苕與粳米共煮熬而成，具有健脾養胃、益氣通乳、潤汽通便的功效。適用于治療產后乳汁不通、便秘、脾胃虛弱等癥。

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