雞肉蓉粥

　　【材料】雞肉10克、胡蘿卜10克、小米30克、香菇10克

　　【做法】1雞肉剁成末。2香菇泡水、去蒂切成碎丁，胡蘿卜削皮并切成小丁。3將所有材料放入鍋中，加水熬煮成粥，加鹽調味。

　　【營養解說】

　　寶寶的腦細胞發育需要足夠的蛋白質，每100克小米中的蛋白質含量是稻米的1。5倍，而雞肉也能提供充足的優質蛋白質，保持腦細胞活力。另外，小米可增加胃液分泌，幫助消化。

　　相關推薦：

小升初試題、期中期末題、小學奧數題

盡在奧數網公眾號

　　 歡迎使用手機、平板等移動設備訪問幼教網，幼兒教育我們一路陪伴同行！>>點擊查看