食譜原料

　　大米，瘦豬肉25克，豆腐15克，雞蛋半只，食鹽少許

　　制作方法

　　1、將瘦豬肉剁為泥，豆腐研碎，雞蛋去殼，將一半蛋液攪散；2、將大米洗凈，酌加清水，文火煨至八成熟時下肉泥，繼續煮；3、將豆腐、蛋液倒入肉粥中，旺火煮至蛋熟，調入少許食鹽。

　　適用人群

　　7-9月寶寶

　　健康提示

　　豬肉含有豐富的優質蛋白質和脂肪，具有補腎養血的功效。大米主要營養成分是碳水化合物和蛋白質，其他營養成分還有糖類、鈣、磷、鐵、葡萄糖、果糖、麥芽糖、維生素B1、維生素B2等，這些都是人體必須的營養素。豆腐的蛋白質含量豐富，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的八種氨基酸，而且比例也接近人體需要，營養價值較高。

　　相關推薦：

小升初試題、期中期末題、小學奧數題

盡在奧數網公眾號

　　 歡迎使用手機、平板等移動設備訪問幼教網，幼兒教育我們一路陪伴同行！>>點擊查看