刺激腸胃蠕動：金黃山藥蒸飯

　　材料：米飯1/4碗、南瓜30克、山藥丁20克

　　做法：

　　1。南瓜去籽、去皮、切小丁。

　　2。米飯中拌入南瓜丁和山藥丁后，放入蒸鍋內中火蒸15分鐘即可。

　　適合人群：適合11個月以上的寶寶食用

　　營養成分：

　　山藥是一種很好的蔬菜，除營養價值豐富，包括維他命B1、B2、C以及鈣、鐵、磷等礦物質外，還具有健脾胃、易腎氣，及增加免疫的功能；將山藥削皮之后和南瓜一起搭配米飯蒸，不僅味道香、營養更豐富。對于有腸胃及消化功能不佳的寶寶而言，山藥還有刺激腸胃蠕動的功效。

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