補鈣食譜：海苔飯卷

　　原料：白飯、肉松、海苔片、胡蘿卜、午餐肉

　　制作方法：

　　1、白飯趁熱時拌入少量鹽和白錯備用。

　　2、將白飯等分，每份可包入肉松、胡蘿卜、午餐肉和任何你想包進來的內容，捏成橢圓形飯團，卷上海苔片即可。

　　適合人群：2歲以上的寶寶

　　營養成分

　　海苔富含蛋白質、礦物質和維生素，其中，胡蘿卜素、核黃素、維生素A、B族維生素的含量很高，海苔中還含有鐵、鈣等礦物質。

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