潤腸食譜：芝麻拌芋頭

　　主料：小芋頭半個、熟芝麻一大勺

　　調料：生抽、海味汁各少許

　　制作方法：

　　1、芋頭洗凈，上屜蒸熟，取出后去皮，搗成泥狀。

　　2、芝麻放入碗中，加入調味料拌勻，淋入芋頭泥中攪拌均勻即可。

　　適合人群：1-2歲的寶寶

　　營養成分：

　　芝麻具有潤腸的功效，加上芋頭所富含的豐富纖維質，有助于整腸健胃，對于寶寶便秘有一定的療效。

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