均衡營養是寶寶生長發育的基礎，今天我們請到了高級營養師沈文女士，與各位網友一起討論有關均衡營養的話題。

　　網友：我女兒8個多月，身高70CM左右，體重10.5kg，現在主要還是吃母乳，平時在早上10點左右與下午4：30分左右吃些米糊，不知這樣營養是否足夠？平時還要添加什么食物嗎？

　　沈文：從你的描述看你家的孩子目前發育狀況還不錯，但是你的輔食添加有些單調，8個月的孩子可以吃的食物是非常豐富的：如烤面包、烤饅頭片、爛面條、面片湯、燕麥粥、紫米粥等均可以食用；蔬菜碎、瘦肉泥也都可以吃；生的西紅柿孩子也可以吃，豆制品也可以適當添加了。建議你逐步添加孩子的輔食種類，注意適當給孩子吃些硬的食物，鍛煉孩子的咀嚼和吞咽能力，促進牙齒的萌出及智力的發育，幫助孩子順利從液體食物過渡到固體食物，形成良好的飲食習慣。

　　沈文：中醫世家，現任中國藥膳研究會理事、中國藥膳研究會專業制作委員會副秘書長。

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