4個月的寶寶可以添加輔食了，這是時候都可以給寶寶添加哪些水果呢？

　　您好！水果營養豐富，色味俱佳，炎炎夏日，很受寶寶的歡迎。但由于水果所含的維生素A、維生素K、微量元素鐵、鈣等營養素都比蔬菜低不少，所以請注意不要用水果替代蔬菜。

　　給寶寶加輔食，常見的水果品種都沒問題。但要注意最好應季，必須要品質高并且新鮮。不過4個月的寶寶還比較小，所以給寶寶添加菠蘿這類可能引起過敏的水果，以及龍眼、荔枝這類容易“上火”的水果，再加上獼猴桃、香蕉這類寒涼的水果時，一定要小心。

　　給寶寶添加水果，一定要謹慎、緩慢地進行。每次只添加一種水果，最初可以由少量果汁開始。而且不要直接喝原果汁，需要加1～2倍水，再加少量糖。約1周后寶寶適應該果汁后再試喂原果汁。

　　曾悅：中國農業大學營養與食品衛生學、醫學碩士，高級公共營養師，食品工程師。
 

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