7-9個月我長小牙齒了

　　這個時期的寶寶雖然體格發育減慢，但動作發育迅速，消耗明顯增加。除了保證每日750～900毫升的奶量以外，輔助食品所提供營養的比例要增加。

　　寶寶開始選擇喜歡的食物，能自己吃餅干，喜歡把什么東西都放進嘴里咬一咬，不妨把某些食物做成細條狀，讓寶寶拿著吃，稱之為手指食品。

　　寶寶對食物有了自己的喜好，父母應更注重食物的多樣性，但不要強迫寶寶吃他不喜歡的東西，可以把寶寶喜歡和不喜歡的食物放在一起給他吃。

　　要給寶寶吃高質量的菜粥或爛面條，先從1頓開始，習慣后吃2頓，安排在中餐和晚餐時間。能吃好一頓菜粥就可減少一頓奶。

　　寶寶長出小牙齒了，他的食物可以逐漸由糊狀向固體過渡，但千萬不要給他吃小顆粒狀食物，如堅果類的食物或者整顆葡萄花生，否則可能造成寶寶窒息。

　　一日飲食安排舉例：

　　早餐點心午餐點心加餐晚餐睡前

　　米粉、蛋黃喝水、水果豆苗碎肉粥奶（體重不達標的寶寶可以加）蔬菜棒鱈魚胡蘿卜面條奶

　　水果蔬菜棒

　　原料：胡蘿卜或蘋果。

　　制法：

　　1.將蔬菜如胡蘿卜洗凈，蒸熟后去皮，切成條狀。或

　　2.將洗凈的水果切成小長條，讓寶寶拿在手上食用。

　　［小知識］：寶寶出牙的時候，牙床不適，他喜歡拿東西來啃，這些水果蔬菜棒就是手指食品，適合8～9月的寶寶，可緩解寶寶牙床的不適。烤面包片也可以。

　　肉末粥

　　原料：大米50克，豬瘦肉50克。

　　制法：

　　1.將瘦肉剁成肉末加酒、生粉拌勻，在油鍋煸炒后加水燜煮5分鐘，待用。

　　2.鍋中放適量清水，將大米放入其中煮粥；待水沸騰時放入瘦肉末；再次沸騰后轉小火熬粥。

　　［小知識］：紅色肉類的肌紅蛋白中含有豐富的鐵質，是寶寶補鐵的良好來源。肉末可用粉碎機制作，更加方便。煮粥時水和米的比例為8比1。

　　特別提醒：2歲以下的寶寶不宜吃牛羊肉，不易消化吸收。　

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