輔食添加，對在座的各位幫助會更大，輔食添加的原則大家都知道，從單一到多樣，一般來說四個月才開始添加輔食，最早添加的輔食可以從果汁、菜汁開始。首先最好先用一周，一定一種水果。我們要從單一到多樣，從稀到稠，從少到多，從細到粗，習慣后一種再添加另外一種。15次—30次的嘗試才正式這個寶寶確實抗拒這個食物的，若不經過這么多次的練習，根本不能夠確定寶寶拒絕這個食物。當然目前的拒絕不代表一生的拒絕，過了一段時間再給他嘗試這種食物。避免成年人常用的調味品，8個月以后才適當的用一些鹽。盡量用小匙來喂，小匙喂養會有助于養成寶寶的咀嚼習慣。

　　不要給寶寶吃的食物，比如說鹽、糖、蜂蜜，建議2歲以后才給寶寶吃蜂蜜。另外就是堅果，對于沒有長好牙齒的寶寶來說比較困難。軟飲料、很可能引起食物中毒的食物，低脂和高纖維食品。

　　我們來看一下輔食添加表，如果純母乳喂養，一路過來母乳喂養的次數可以減少，一開始一天6—7次喂哺量，維持在2—3小時喂養，而且母乳喂養不足的新媽媽，還建議你加強夜間的喂哺，因為夜間喂哺催乳素會更高，使乳汁分泌量更高。人工喂養，隨著月齡的增加減少次數。我們來看一下奶量，隨著育齡的增長來增加的。如果是配方奶就要根據月齡的不同來提高。水果類的添加和蔬菜類的添加，在輔食添加里面是最早添加的食品，在4個月可以適當的加果汁和菜水，不需要加鹽和油。4個月以后，就要增加米糊，6個月可以增加一些蛋黃泥之類的。7個月，慢慢減少母乳喂養的次數增加輔食喂養的種類，菜泥、果泥都可以上了，稀飯、米糊都可以換了，但是要在寶寶的健康情況轉過來，不要今天吃米糊，明天就全是稀飯。吃了稀飯添加食品的種類，就會增多了。比如說高蛋白的肝泥、魚泥之類的，可以適當的加一點油。12個月，基本上飲食品種就跟成年人差不多了，避免骨頭的食物就可以了。原則也是一要盡量的碎一點，稀一點。

　　在添加輔食的時候，要做到情感的交流，不單只母乳喂養要交流，輔食添加的時候也要有交流。如果很嚴厲的對待孩子，孩子會很反感。開始添加的時候，要做好示范，做好示范很重要。有爸爸說我有做示范，一個米糊端過來，我一勺他一勺，這樣示范作用很好，但是不衛生。我建議開始的時候讓寶寶看著你吃，看著你的時候，你可以一人一個勺子，你可以先吃一勺，吃起來那種感覺很香，人他看到你吃得很香的樣子，他就容易接受了。七八個月的孩子，你可以讓他看著你做。再大一點孩子你可以讓他參與你整個操作過程，對添加方面就比較容易接受了。

　　添加輔食真正要有耐心，有些媽媽說要不要固定一個場所來喂，其實很重要，有些人追著孩子來喂，其實不太好的。開始的時候有固定的場所，后來就把它放到桌上，跟正常的成年人吃。

　　主講人：廣州市海珠區婦幼保健院健康教育科科長劉燕玲女士。　

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