百合核桃栗子羹

　　作用：

　　安定心神，改善失眠、心情抑郁等狀況，對于提升睡眠品質(zhì)與養(yǎng)顏美容都有極大幫助。

　　材料：

　　熟栗子30g、栗子醬35g、核桃約3顆、百合3~5片、煉乳少許、玉米粉少許。

　　Step1：

　　栗子、栗子醬、核桃放進果汁機里拌打成煳狀后加煉乳調(diào)味，另將百合放進鍋中加水以小火煮約10分鐘。

　　Step2：

　　把攪拌好的核桃與栗子放進鍋中，用小火煮到沸騰，可用1小茶匙的玉米粉加約10c.c.的水調(diào)勻芶芡。

　　Step3：

　　煮滾的核桃栗子羹倒進碗中，把煮好的百合擺放在羹上，即可食用。

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