來源:幼教網 2009-09-19 20:24:18
雙西合璧
特色:紅綠相間的得當,照樣眼前一亮,營養豐富的西紅柿和同樣營養豐富的西蘭花配在一起,讓人很有食欲,而且酸酸的很開胃呢。
原料:西紅柿2個、西蘭花2棵、油、鹽、雞精適量
制作:
1.西紅柿洗凈,去皮,切成半月狀。
2.西蘭花洗凈并掰成小朵。
3.炒鍋入油燒至6分熱時倒入西蘭花和西紅柿,加入適量鹽和雞精,炒熟即可。
小貼士:
1.西紅柿經開水燙后更容易去皮。
2.這道菜富含維生素,又不會使人發胖,是減肥的佳品。
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