什錦蔬菜蘋果汁

　　中文名稱：什錦蔬菜蘋果汁

　　英文名稱：ChinesecabbageAppleJuice

　　材料：

        白菜200克、蘋果2個、西芹梗1顆（約100克）、蜂蜜適量

　　制法：

　　1.將白菜、西芹梗洗凈切碎，蘋果切塊。

　　2.一起放入榨汁機中榨汁。

　　3.把果蔬汁倒出添加蜂蜜即可飲用。

　　營養點點通：

　　人體內的有毒物質主要來源于兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物，通過呼吸及進餐侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝后的廢物，如自由基、吲哚、硫化氫等。蘋果、鮮菜汁能解除體內堆積的毒素和廢物，因為蘋果汁或鮮菜汁進入人體消化系統后，會使血液呈堿性，把積存在細胞中的毒素溶解，并排出體外。

　　貼心小提示：

　　1.可把蔬果汁冰鎮后再飲用，味道鮮美，口感更好。

　　2.添加蜂蜜，不要加糖。

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