在股市中，難免會遭遇到事與愿違的挫敗，而當挫折感油然而生之際，也正是你我情商面臨重大挑戰的開始。

　　心理學家們發現，這種“跌倒后爬起來”的能力（亦即所謂的“挫折忍受力”），是一個人心理是否強健的重要指標，往往也會決定你我的你我的理財績效程度。股神巴菲特的那句名言“無法理好情緒，也就無法理好錢財”,正說出了其中道理。因此，若想在股市中大有斬獲，培養良好的挫折忍受力，就是極為重要的情商功課。

　　挫敗之后，該怎么搶救自己的心情呢？

　　按照美國心理學家H.韋辛格（H.Weisinger）博士的研究，一個人從知道挫敗的消息到心情復原?，會經過以下的心理階段，只要做好每個階段的情商功課，我們就能成功地搶救挫敗心情。

　　階段一：無法相信

　　你我的第一個反應首先會是：“不可能的，我不相信！”我們會先企圖否定這令人失望的事實，這么做可以延后自己情緒受傷的時間。

　　然而一味地否定，并不能真正解決問題，遲早還是得要面對木已成舟的狀況。能愈早接受事實，接受自己的失落感受，這個階段的情商任務就能愈快達成。

　　階段二：憤怒生氣

　　憤怒?，往往是接著產生的負面情緒：“他們怎么可以如此對我！！”而這份強烈的情緒能量也最具殺傷力，處理不當就可能造成無法彌補的遺憾。

　　這時應該采取的應對方案包括：（1）做些體能活動，借著運動將心中所累積的負面能量?抒發出來；（2）與自己進行建設性的內心對話，例如不斷地告訴自己：“別急,我有能力面對的”。

　　階段三：希望時光倒轉

　　即使已經開始反復思索，此時仍不免會陷入“如果一切都沒改變，那該有多好”的想法之中，因而阻撓了心情康復的速度。

　　所以當懷舊的情愫產生時，請趕快告訴自己：“別做夢了，發生的已經發生…”并反問自己：“現在我該怎么做，才能適應新狀況？”

　　階段四：沮喪

　　在憤怒及懷舊之后，若是情緒仍無法排解得當，很容易會產生意志消沉，以及冷漠和絕望的感覺。這個階段也是最困難的一個障礙?點，但是一旦安然渡過，就勝利在望了！

　　在感到沮喪憂郁時，周遭的人際關系極為重要。千萬別一個人鉆牛角尖，快快找親朋好友聊一聊，此時第三者的客觀角度，往往是最有效的提醒，來幫助自己改正扭曲事實的一些想法：“他們看不起我，故意整我……”

　　經過他人的提醒，腦中的念頭就煥然一新：“對小倆口而言，這是一次極佳的考驗，若能共度難關，會讓彼此感情更堅不可摧……”

　　階段五：接受現實

　　在進入這個階段時，我們的信心也漸漸開始恢復，因為最糟的狀況已經?過去了。

　　要能真正地接受新的狀況，你我就必須把現階段努力的重心，放在重新調整未來的目標上，這時要問自己的問題是：“現在我的目標是什么？”一旦重新訂定目標（例如：“努力讓投資獲利……”；或“努力讓兩人信心不移……”），就容易調整自己的心態及腳步，來接受及適應這個新的狀況。

　　階段六：積極的行動

　　最后，你會覺得活力充沛，動力十足，你很清楚自己應該怎么做，并且會毫不猶豫地開始行動。

　　只要能按照這個順序通過心理考驗，你忍受挫折的能力就會大為提升，挫敗將不再是令你不知所措的心情大敵。

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