薏仁茯苓奶

　　藥材：

　　薏仁粉5克、白茯苓粉5克

　　食材：

　　牛奶300毫升

　　調(diào)味料：

　　白糖1大匙

　　做法：

　　牛奶煮至微沸時(shí)，加入薏仁粉、白茯苓粉和白糖，攪拌均勻即可。

　　藥材與食材功效

　　藥材：

　　1、薏仁可使皮膚白皙并淡化黑斑、雀斑。其美顏的主要成分是蛋白質(zhì)和16種人體必需氨基酸，故可促進(jìn)皮膚新陳代謝并增強(qiáng)抵抗力。另外，薏仁還含有鋅、硒兩種微量元素，更是美白祛斑的兩大功臣，因其能抑制體內(nèi)黑色素之合成。

　　2、白茯苓具有利水滲濕、祛斑白面、延年駐顏之功效。《抱樸子》日：久服茯苓祛斑痕，面生白玉光澤。

　　食材：

　　牛奶有滋潤和美白肌膚的作用。

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