南瓜露

　　主料：

        南瓜

　　輔料：

        杏仁、杏仁露

　　烹制方法：

　　1、將在超市購得的小南瓜去皮切成小塊，上鍋蒸熟。

　　2、然后將蒸熟的南瓜用勺子或攪拌機攪成泥狀，加入少許冰淇淋和冰糖水放入冰箱冰鎮片刻，如果覺得還不夠，可以充分發揮你的想象力，在南瓜露里再添上少許冰鎮西米露或鮮百合、時令果粒之類，好看又營養。

　　功效：

　　南瓜含有豐富的維生素B，是美容減肥的佳品。一杯清涼、營養、滋潤、美容外加可以減肥的南瓜露，囊括了美女們在夏季對美食的所有需求。不妨在家里DIY一把吧！

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