健康的果汁

　　健康的果汁，空腹飲用；

　　材料：

　　土豆一個,蘋果一個,梨一個,胡蘿卜一節即可.

　　土豆是很重要的,加梨是因為要好喝一些,其余的你都可以自己調配;但要注意,土豆一定要新鮮的(生的),去皮即可.這個果汁的功效是排毒,每天早上一杯,可以讓你容光煥發,亮亮的皮膚。

　　果汁要馬上喝,不然會有沉淀,要變色

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