潮汕菜：涼瓜蟹煲

　　主料：

　　涼瓜（苦瓜）1個(gè)約重6兩（約240克），蟹1斤（約640克），姜、蔥各1兩（約40克），蒜蓉2茶匙，豆豉1/2湯匙，紅椒碎1茶匙。

　　配料：

　　調(diào)味料：蠔油1湯匙，蒜蓉1茶匙，清水3湯匙。芡汁料：鹽、糖各1/2茶匙，生粉1茶匙，清水2湯匙。

　　做法：

　　1、涼瓜洗凈去瓤，切厚片，用粗鹽擦遍，用沸鹽水氽過（如想瓜味甘濃一點(diǎn)，就不用氽水）；豆豉洗凈，瀝干。

　　2、蟹洗凈，斬件，瀝干。

　　3、燒熱油半杯，爆香姜塊和部分蔥度，下蟹件，淋上酒，炒至八成熟備用。

　　4、燒熱油2湯匙，爆香蒜蓉、豆豉、紅椒碎，加入調(diào)味料，蓋好慢火煮5分鐘，下蟹件，再下其余蔥度和芡汁，待滾，便可上桌供食。

　　備注：涼瓜用鹽擦，可去其苦澀味，苦瓜獨(dú)有的甘苦味仍然保留，同時(shí)可使瓜肉變干軟，容易吸收肉或配料，吃時(shí)更覺可口。

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