粵菜：燒瓤鮮沙蟲

　　〔主料輔料〕

　　鮮沙蟲………250克、生油……………50克

　　蔥段…………l00克、姜絲……………l克

　　蝦膠…………150克、精鹽……………l克

　　味精……………1克、胡椒粉…………l克

　　蠔油……………2克、料酒……………2克

　　麻油……………1克、生抽……………10克

　　〔烹制方法〕

　　1.先將鮮沙蟲用請水搓洗干凈，用竹筷從沙蟲一端穿入，慢慢抽出竹筷，并使沙蟲肉向外翻出，再用清水洗搓干凈，直至把細沙和其它雜質除凈為止，然后用于凈的紗布將其包裹起來，并榨干水分待用。

　　2.用卿嘴將蝦膠卿入每個沙蟲內，然后起鍋落生油，燒至四成熱，將沙蟲倒入鍋內，待沙蟲挺起即撈出，控去油，然后燒熱鍋，放入生油，下姜、蔥爆香，加蠔油、料酒，再加入少許上湯，再放入味精、精鹽、胡椒粉、麻油，最后倒入沙蟲，翻炒。加明油用大碗裝備用。

　　3.將鐵板燒熱，將沙蟲倒在鐵板上即成。

　　〔工藝關鍵〕

　　1.將沙蟲內的沙洗凈，內臟除掉。

　　2.鍋要洗凈燒熱，然后再下油爆炒。

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