◎便秘

　　秋季干燥，寶寶容易便秘。這會導致寶寶食欲下降，記憶力減退。

　　食療小竅門：

　　*蘿卜汁：胡蘿卜、白蘿卜各200克，去皮切塊，放入榨汁機內榨汁，取汁加蜂蜜1茶匙服用，每日1次。可促進排氣、通便。

　　*蒸蘋果：新鮮蘋果1只，洗凈后去皮、核，連蒂的部分切成一個蓋子，加入適量的白糖或蜂蜜，再將原來的蒂蓋上，放入碗內隔水蒸熟后食用。

　　*白菜汁：取新鮮白菜250克，洗凈，用淡鹽水浸泡后瀝水絞汁，在兩餐之間給寶寶服用。

　　◎多汗

　　秋季寶寶易多汗，尤其是體虛的寶寶特別容易出汗，汗多濕衣會引起感冒。

　　食療小竅門：

　　*黃芪紅棗太子參湯：黃芪12克，太子參15克，紅棗15枚，加水適量，先用大火燒開后改用小火煮1小時左右，喝湯吃紅棗。有益氣固表止汗作用。

　　*黑豆桂圓紅棗湯：取黑豆30克，桂圓肉12克，紅棗15克。都洗干凈后放入砂鍋，加適量水，大火燒開后用小火煮1小時左右，食用。有養陰、健脾、止虛汗的作用。

　　◎感冒

　　由于秋季氣候多變，寶寶容易感冒。

　　食療小竅門：

　　*姜糖茶：鮮生姜10克，洗凈切絲，放入鍋中，加紅糖15克，再加水150毫升煮沸，將茶倒入保暖杯中，趁熱分次飲用，直至寶寶出汗。適用于怕冷、發熱、無汗、流清涕，風寒型感冒。

　　*金菊飲：金銀花30克，杭菊花30克，生甘草5克。加水150毫升，煮沸后，用小火煮10分鐘，分3～4次飲用。適用于發熱、咽痛、流黃膿鼻涕，風熱型感冒。

　　◎哮喘

　　秋季氣候多變，容易誘發哮喘。

　　食療小竅門：

　　*枸杞胡羅卜豬睪湯：鮮豬睪丸兩個，去筋膜洗凈。取枸杞子15克，胡蘿卜120克切塊，與豬睪丸一同入鍋，加水300毫升，煮熟后濃縮成200毫升，加少許鹽調味。分早晚服用。胡蘿卜含有β-胡蘿卜素，可調節細胞內平衡，減少過敏，枸杞子、睪丸補肝腎。提高免疫力，防止哮喘復發。

　　*蜂蜜紅棗湯：紅棗30克，加水煮熟，調入1茶匙蜂蜜服用。紅棗含有大量抗過敏物質，蜂蜜中含有微量蜂毒，有抗過敏、治療哮喘的功用。

　　◎腹瀉

　　秋季正是輪狀病毒發病高峰，需要抗病毒治療，使用抗菌素治療往往無效。

　　食療小竅門：

　　*胡蘿卜山楂煎：新鮮胡蘿卜2根，清洗后切成塊，山楂12克，加水及紅糖適量，煮熟服用。適用于消化不良、病毒引起的腹瀉。

　　*米仁雞金粥：生米仁30克，雞肫皮1只，粳米30克，加水同煮成粥食用。適用于舌苔厚膩，積食的腹瀉。

　　*山藥扁豆粥：新鮮山藥30克，白扁豆15克，粳米50克，加水煮成粥，加少許糖食用。適用于遷延型腹瀉。

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